Lær mere om hvordan Body SDS kan påvirke Angst

Kort om angst

Angst har et hav af ansigter. Der er både mange former for angst og så uendeligt mange forskellige måder at opleve angsten på. Angsten kan fx være baseret på bekymringer og fremtidstanker som skaber angst i kroppen. Angsten kan også stamme fra en ubearbejdet oplevelse der sidder i kroppen. Det kan være social angst, panikangst, sygdomsangst og uendelig mange andre former for angst og situationer, der er lige så forskellige, som der er mennesker, der lider af angst. Uanset hvad så forårsager angsten ofte en voldsom følelse af ubehag.

Er du pårørende til en der lider af angst, er er det helt essentielt, at du arbejder henimod at acceptere, at den angst, der for dig virker urealistisk og svær at forholde dig til, føles helt ægte og tilstedeværende hos den der mærker angsten. Læs mere om unge og angst lige her.

Symptomer på angst

Hjertebanken
Svedeture
Rysten
Tørhed i munden
Åndenød/vejrtrækningsproblemer
En fornemmelse af at blive kvalt
Svimmelhed
Uvirkelighedsfølelse / du føler dig ‘fjern’
Snurren i hænder, læber og hud
Ondt i maven / knugen i maven
Tanker om at komme væk, flygte fra situationen
Tankemylder
Være forvirret
Muskelspændinger
Rastløshed
Koncentrationsbesvær
En følelse af at være anspændt psykisk
Tendens til at fare sammen
Irritabilitet
Søvnproblemer

Hvis du lider af angst, er der stor sandsynlighed for, at du ikke er i kontakt med din krop, fordi når du lider af angst er vejrtrækningen tilbageholdt som forsøg på at kontrollere følelsen. Det kan lykkes til en vis grad men man sidder også fast i følelsen. Al din opmærksomhed går til dine bekymringer, og tankerne flyver rundt. Derfor har mange angst-ramte et meget overfladisk åndedræt, og musklerne til at trække vejret med er spændte.